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TABATA- ENTRENAMIENTO CORTO DE ALTA INTENSIDAD

TABATA- ENTRENAMIENTO CORTO DE ALTA INTENSIDAD

Los entrenamientos basados en el sistema tabata, están centrados en una metodología deportiva para ayudarnos a entrenar en poco tiempo, siendo perfecto para aquellos que no dispongan de mucho tiempo para entrenar. Tambien aquellos que estan siguiendo la moda del cardio en ayuna, este tipo de rutinas les va super bien.
Una ventaja que tienen este tipo de entrenamientos tabatas, es que tienden a centrarse en movimientos compuestos que son los que más fibras musculares reclutan a la hora de realizarse los ejercicos, siendo mayor el coste energético que tenemos que hacer.

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