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Como Saltar el Cajón ¡SIN CAERTE NI GOLPEARTE! | BOX JUMP TÉCNICA Y PROGRESIÓN

Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html Mi equipo de entrenamiento: Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: https://es.boldtribe.com/collections/all Aprende la técnica correcta para saltar al cajón (BOX JUMP) sin caerte ni golpearte ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO

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8 Minutos de Abdomen // ALTA INTENSIDAD SIN EQUIPO | INTENSE CORE WORKOUT

Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html Mi equipo de entrenamiento: Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: https://es.boldtribe.com/collections/all 8 Minutos super intensos de abdomen ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez

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Calendario Marzo 2020 // FUERZA FUNCIONAL

Descarga aquí el calendario: https://bit.ly/2I90FM5 Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html Mi equipo de entrenamiento: Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: https://es.boldtribe.com/collections/all ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores

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8 Minutos Vientre Plano | RUTINA INTENSA DE ABDOMEN

Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html Mi equipo de entrenamiento: Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: https://es.boldtribe.com/collections/all Rutina intensa de abdomen en 8 minutos!! ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián

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Fullbody Workout // 30 MINUTOS Quemagrasa

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TUSA – Karol G, Nicki Minaj | RETO DE ABDOMEN

Mis sensores de monitoreo: Adquierelos en Rook Motion con un 15% descuento con el código ADRIANFIT: https://rookmotion.com/productos.html Mi equipo de entrenamiento: Adquiereelo en Bold Tribe con un 10% DE descuento con el código #ADRIANFIT10OFF: https://es.boldtribe.com/collections/all Reto de abdomen con TUSA - Karol G, Nicki Minaj | Rutina de EJERCICIOS, reto de abdomen ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN:

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Quema ¡Más Grasa que los BURPEES! // RUTINA 10 MINUTOS

Rutina de 10 minutos para quemas más grasa que los burpees ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender

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30 Minutos Intensos de CrossFit // RUTINA EN CASA

Crossfit Workout at Home 30 minutes ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier

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¡¡Me Retaron a Hacer 500 Repeticiones!! // RUTINA EN PARQUE

Hicimos una rutina en el parque de 500 Repeticiones ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al

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Rutina para Vientre Plano | 8 MINUTOS INTENSOS

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