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Como Hacer CHATURANGA // Consejos, Progresión, Errores

Un ejercicio que te ayudará a mejorar tus puh ups o flexiones "Chaturanga" aprende a dominarlo ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #yogalina #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder

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Rutina para PECHO EN CASA // DEFINICIÓN INCREÍBLE

Rutina para hombres y mujeres para desarrollar pectorales definidos ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al

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Rutina de Abdomen // QUEMA GRASA CON CUERDA

Rutina para desarrollar abdomen y quemar grasa con cuerda ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al

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Rutina Full Body // PARA TONIFICAR MÚSCULOS

Rutina full body para tonificación muscular ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier

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Cardio HIIT // RETO BURPEE DESTRUCTOR DE GRASA

Rutina de cardio HIIT para quemar mucha grasa ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar

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Rutina de Brazos en Casa // RUTINA CON MANCUERNAS

Rutina para tonificar brazos en casa con mancuernas!!! ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar

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Rutina de Glúteos y Pierna // CARDIO CON CUERDA

Rutina de cardio con cuerda para piernas y glúteos Obtén aquí una de las mejores cuerdas con el siguiente cófigo de descuento ADRIANFIT: https://crossrope.com/adrianfit ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es

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Abdominales de Acero // 6 PACK GARANTIZADO!!!

Rutina de abdomen para marcar y desarrollar abdominales de acero ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que

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Calendario de Entrenamiento Abril 2019 // DEFINICIÓN MUSCULAR

Descarga aquí el nuevo calendario: https://goo.gl/5SjXWa ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier

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Rutina para Vientre Plano // 12 MINUTOS EN CASA

Rutina para ▼▼▼ RECUERDA LEERME ▼▼▼ ♦ COMPARTE CON LOS HASHTAGS: #adrianfit #calendarioadrianfit #somosadrianfit ♦ ¡ÚNETE! ► https://www.youtube.com/channel/UCC9Fy7QfDcFu-FAE0kbSwew/join ◄ ♦ ¡SUSCRÍBETE! ► http://www.youtube.com/user/adrianfit ◄ ♦ Asesoría Personalizada: nutricion@adrianfit.com **************** ♦ MIS REDES SOCIALES ○ FACEBOOK: http://www.facebook.com/adrianfit15 ○ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/adrianfit15 ○ TWITTER: http://www.twitter.com/adrianfit15 **************** ♦ NO TE PIERDAS LAS MEJORES LISTAS DE REPRODUCCIÓN ○ PARA BAJAR DE PESO: https://goo.gl/tnawdB ○ GLÚTEOS Y PIERNAS: https://goo.gl/sJSBHS ○ ABDOMEN: https://goo.gl/w8v9rb ○ RETO PRINCIPIANTES: https://goo.gl/MePEHR **************** ♦ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio. Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa

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